E’ un corso di tipo pratico basato sull'approccio Feldenkrais® e segue le linee del programma Bones for life® (Ossa per la vita®), studiato da Ruthy Alon per stimolare la rigenerazione del tessuto osseo attraverso il movimento naturale e il miglioramento della postura. Il programma permette di distribuire in modo efficiente il carico della gravità sullo scheletro per dare al tessuto osseo la sollecitazione più funzionale, di migliorare la propria postura, di acquisire un'armonia nel cammino, migliorando così l'equilibrio per prevenire le cadute.
A chi si rivolge?
Il percorso è rivolto alle persone interessate al movimento e ad una attività motoria di approccio dolce, senza sforzo, ma efficace per il miglioramento dell’uso del proprio corpo.
Adatto a persone di qualsiasi età è, per i suoi contenuti, particolarmente indicato per la terza età, periodo della vita in cui spesso si presentano problematiche di indebolimento osseo e fratture.
OBIETTIVI- Coordinare una camminata elastica e dinamica
- Allineare la postura in un'organizzazione eretta, sicura e capace di sostenere il peso corporeo
- Sviluppare la capacità nel riacquistare l'equilibrio
- Accrescere il piacere del movimento